• “为什么一直辛苦劳作的农民没有富起来?”,只有一个原因,很简单。就是因为他们遭遇了剥削! 2019-04-14
  • 回复@看着就想笑:历史至今的客观事实是奴隶主剥削奴隶、封建地主剥削农奴、资本家剥削雇佣劳动者、师傅剥削徒弟都是建立在私有制基础上的,而且小私有和他人联合顾工生 2019-04-09
  • 雷健坤当选阳泉市人民政府市长 2019-04-06
  • 中央调剂制度促进养老保险制度可持续发展 2019-04-06
  • 在战火中诞生的党中央机关报(连载四) 2019-04-03
  • 7月1日起铁路将实施新列车运行图 北京再增12.5对复兴号 2019-03-18
  • 为省油费 芬航要在登机前给乘客称体重了? 2019-03-18
  • 湖南快乐十分前三走势 注册 登录

    湖南快乐十分前三走势 | 新闻 | 图片 | 人物 | 爱心 | 理论 | 舆情 | 专题

    晋网新闻频道    湖南快乐十分前三走势 > 首页 > 茶叶 > 正文

    千金难买好睡眠 茶也能治失眠

    2017-09-13 10:49:22 来源:人民网 编辑:大柚子


        俗话说:"千金难买好睡眠",甚至有人认为"睡眠是最好的药"。人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间,且应该保证睡眠的质量。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,大脑的疲劳难以恢复,其机能就会受到严重影响,聪明人也会变糊涂。很多人神经衰弱就是严重睡眠不足引发的。

        严女士曾有一段时间患上了重度失眠症,常常夜不能寐,或者睡后很容易醒,醒来后又无法入眠,如此反复让她疲惫不堪,于是向我求教。我介绍了一个喝茶治失眠的轻松办法。她听了觉得很奇怪,问我,通常都说喝茶让人兴奋,那样岂不是越喝越失眠?
    我向她解释到,其实喝茶治失眠是有讲究的,早上喝和晚上喝作用各不相同。比如早上要喝普通的红茶,这确实是有兴奋作用的,目的是提神醒脑,这样白天精神足一些;晚上要喝枸杞子茶,用枸杞子15克,加柏子仁15克或五味子10克,开水冲泡,加盖焖5分钟即成枸杞子茶,其中五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心安神、安眠镇静类药物。

        《本草纲目》记载,柏子仁具有"养心气,润肾燥,安魂定魄,益智宁神"之效,五味子里的五味子甲素、丙素、醇乙,柏子仁里的柏子仁皂苷和柏子仁油均有确切的改善睡眠的功效。至于枸杞子,虽然没有直接的安眠作用,但它却是一味滋补中药,可以抗疲劳,加快体内代谢产物的清除。对于长期失眠,或因一系列心理压力造成的疲惫状态者服用正好适合。

    湖南快乐十分前三走势 www.cmpbu.com

    关于我们】-【广告服务】-【招聘信息】-【联系方式】-【湖南快乐十分前三走势】-【加入收藏夹
    地址:山西省晋城市凤台西街广播电视中心
    新闻热线:0356-2055545 E-mail:[email protected]
    互联网新闻信息服务备案证编号:14083035
    晋ICP备09005984号 晋电子公告备[2009]017号
    互联网视听节目服务(AVSP):晋备2008004号
    违法和不良信息举报电话:0356-2055545 举报邮箱:[email protected]
    晋城市委宣传部主管 晋城广播电视台主办 晋城广电网版权所有
  • “为什么一直辛苦劳作的农民没有富起来?”,只有一个原因,很简单。就是因为他们遭遇了剥削! 2019-04-14
  • 回复@看着就想笑:历史至今的客观事实是奴隶主剥削奴隶、封建地主剥削农奴、资本家剥削雇佣劳动者、师傅剥削徒弟都是建立在私有制基础上的,而且小私有和他人联合顾工生 2019-04-09
  • 雷健坤当选阳泉市人民政府市长 2019-04-06
  • 中央调剂制度促进养老保险制度可持续发展 2019-04-06
  • 在战火中诞生的党中央机关报(连载四) 2019-04-03
  • 7月1日起铁路将实施新列车运行图 北京再增12.5对复兴号 2019-03-18
  • 为省油费 芬航要在登机前给乘客称体重了? 2019-03-18